クリスマスイブに新国立劇場のシンデレラ

24日に新国立劇場のシンデレラを観に行ってきました。

クリスマス🎅前日、観客も盛り上っていた感がありました💖

ピルエットのトレーニング方法

回れたり回れなかったり、それをいったりきたりしてます。
回れないときは半回転にもなりません💧

何年もバレエを習っていて、ピルエットっていつまでたってもなんで出来ないんでしょうか😱?

骨の位置関係の正しさと怪我

足の痛みで足裏にヒビでも入ってるんじゃないかと思って、
トレナーさんに相談して見てもらいました。

「下に落ちてるはずの足の骨が上に上がって曲がって神経を圧迫してる」
という見立てでした。

ここに痛みはやだな。。。

最近だいぶ力が抜けるようになってきてて、
勢いよくジャンプをとんでました。

ピルエット2回転、右と左

あっという間に12月、2016年もあと少しで終わりですね。

今月に入ってから冷蔵庫の断捨離をはじめました。

冷凍庫がなかなかあきません。

冷凍保存の料理って食べないもんだな~と思ってみてます。
やっぱり料理は新鮮な食材で作りたてが美味しくて好きです。

1万時間のルール

先日、先生のお手本を見てて、真っ青なオーラが見えて「え?」っとなりました。

重心位置と恐怖心とストレス

ポアントを履いて先生が立ち位置を直してくださって、
 「怖いーーーーーー」
って思わず。

重心がいつもの自分のより腰一つ前ぐらいに感じるぐらい前で、
あー腰ひけてるんだな、
というのがわかりました。

で、この位置怖い。

恐怖でお尻ひきひき状態になってました。

身体の引き上げに頭蓋骨が関係するの?

最近足の使い方に気をとられていたら引き合げだだ下がりになってたみたいで色々注意を受けました。
同時に色々考えるのも大変なんだなぁとトレーナーさんのところでちょこっと愚痴りました💨

パッセの形ではなく意味について


パッセってどう作るかって真面目に考えてみた事はありますか?

脇の下にあるぷよぷよ肉

バーレッスンの時におもむろに先生に脇の下をつままれ、
ぷよぷよだよ。
と。

足の小指側の意識

6番のパラレルで立った時に、小指側ターンアウト意識すると床に対する足裏の感覚が変わるというお話し。

腰痛の原因はどこにある?

ここ最近じんわり腰痛気味です。

腰痛って色々行動を制限されて嫌だなって思いませんか?

システムのうつりかわり

ひとつ前のブログでも書いたのですが、最近、だいぶ昔に作ったサイトが色々壊れていたので手直しをしています。


レッスンでの緊張と緩ませ方?

先日クラスを受けていて、
センターのアダジオの最中に目の前に立った先生からおもむろに指摘を受けました。

「顏が緊張している」

と。

World Ballet Day 2016 ロイヤルバレエ見ましたか?

10月のWorld Ballet Day 2016 が先日youtubeにアップされましたね。

着地の時に気をつけること


ジャンプの着地ってどんな事に気をつけていますか?
ピルエットの着地ってどんな事に気をつけていますか?

脳と体の繋がり・・・不器用すぎ

先日レッスンでちょっとした振付を練習しました。

腕をくるくるまわしながらステップを踏んで方向を変えていくのですが、
先生が「違う」と何度も見本を見せてくださったのですが結局わけがわからず終了・・・。

久し振りのプロクラス

久し振りにプロクラスでレッスンを受けてきました。

少人数クラスはセミプライベート

久し振りに少人数でレッスンを受けました。

扉が開いて1人来る度に良かった!!と思う状態でした。笑。

もう5cmぐらい前にしただけで・・・

レッスンで先生にアントルラッセの着地のポジション修正頂きました。

ちょっとした幸せ

ちょっとした幸せってどんな事が思い起こされますか?

台風が直撃してますね

電車止まらないかなと思いつつ出勤しましたが全然平気でした。

子供のような好奇心をもてば・・・

先日、アマン東京で女子会をしてきました。


講座で知り合った友人達と、自己肯定感の話などから恋愛話まで。
いくつになっても恋愛話って好きだな~と思いました(^-^*)

1レッスン、1メッセージ、1発見

ここ最近涼しかったのですがまた暑くなりそうですね。
週末はまた30度超えのようです。

先日レッスンを受けた際に、
座学で10分ぐらい身体の構造についての説明、
が入りました。

何故注意が抽象的になるのか

レッスン中に先生の解説を聞いてそうなんだーという気づきがありました。

バレエの呼吸の仕方は?息が止まってしまう理由はここだった!?

レッスン中に「息とまってるよ」って言われています👻

自然に出来るはずの呼吸、頑張りすぎると呼吸を忘れてしまいます。

バレエを踊る時はどうやってどこで息をするのでしょうか?

母の言葉でちょっと救われたの

この間スタジオのみんなで発表会のDVD鑑賞をしました。

家のテレビでそれは観ていたのですが、
大画面でデカデカと映しだされたそれを見て衝撃を受けてバレエ続けるのやばいと思いました。
(;゚;Д ゚;)ギョェッ

大人からバレエを初めて取り組むターンアウト

久し振りにトレーナーさんの所で、
久し振りに持ち込み課題を「ターンアウト」にしました。
いつになってもターンアウトが謎ですε=( ̄。 ̄;)

バレリーナのようにターンアウト出来たらいいなって憧れませんか?

夜中にカップラーメンを食べながらDVD鑑賞

バレエ公演のとか楽しい映像ではなく、出来上がった発表会記録映像です。

足が上がらない理由は身体の仕組みを知らないから

身体の仕組みを理解しながら足をあげていますか?

先生のように身体の仕組みと構造がわかるともっと楽しいだろうなって思います。

出来ない理由は自分で考える

レッスンをうけてて、ダブルのアンデオールピルエットで崩壊。

SWITCHインタビュー達人たち

SWITCHインタビュー達人たちという番組を観ました。

対談相手は、東京バレエ団の上野水香さんで、上野水香さんが、元宝塚トップスターの柚希礼音さんを指名されてました。

バレエ習ってない人からの質問を受けて

つい先日、バレエの事でこんな質問を受けました。

踊りのタイミングがバラバラ

発表会の写真が出来上がってきて、みたら笑ってしまうぐらいバラバラでした。

それぞれがその瞬間に何を考えていたのか、
それぞれが独自メソッド開発中だね~と笑えました。

NHKバレエの饗宴 2016の感想を少し

楽しみにしていたバレエの饗宴が放送されました。

みなさんは今回のNHKバレエの饗宴の放送見られましたか?

バレエじゃない所で燃料ほきゅう

最近は日々まったりのんびりです。

目標と出来ない事への焦燥感がなくなりバレエはいまピークダウン中で、
かわりに食欲アップ中です。

色々な楽しみと視点

父親が今回の発表会を見てて感想を残した中のひとつで、
嬉しいって思った事がありました。

発表会終了と2016のGW

みなさん今年はどんなGWを過ごされましたか?

仕事をしていた方、のんびりとしていた方、旅行に行かれた方、
色々な方がいらっしゃるのでしょうね。

呼吸とだらしない笑顔と

GW突入ですね。
本日は平日ですが、お休みの人もいるかもしれませんし、お仕事の方もいらっしゃるかもしれませんね。

私は残念ながら仕事です。

踊りの中での恐怖心が凄い、、、

さて、いよいよゴールデンウィークが始まりました。
今年のGWはどんなご予定ですか?

気合い、って。。。笑

前回出来た事が出来なくなってて、
先生から「昔の悪い癖が戻ってきた」
と言われてしまいました。。
―( ̄▽ ̄;)→!

足の上に重心、足の下に重心、重心を探す

先日、リハビデオを見ていてあまりの酷さにおぇーっ(´ж`;)てなって、

身体の使い方と正しい歩き方と

私がお世話になっているトレーナーさんの所に、
同僚を紹介して同じく通い始めて1年ほど経ちました。

「コントロール」というカード

友達の紹介をうけて、ビジョン心理学のセルフセラピーカードのモニター体験をしてきました。

クレマチスが咲きました

バルコニーのプランターにクレマチスの花が咲き始めました。
500円ぐらいで購入した苗、殆ど手入れをしてないのにこんなに綺麗に咲いてくれて、
しあわせです(*^^*)

意識を外側に

発表会も近くなってきたので、出来るだけレッスンをと思いつつ、
土曜日にいっぱい動いて、動き過ぎて、その後10時間ぐらい寝ました。

直ぐに体力回復出来るほど若くない事を改めて実感(;^_^A

お花見弁当でランチ

3月の終わりの会社の送別会ランチは、お花見弁当でした(^ ^

オリガ・スミルノワの同級生のクリスティーナシャプラン

つい2日ほど前の事なのですが、
ボリショイの若手ダンサー、、オリガ・スミルノワ(オルガスミルノワ)(OLGA SMIRNOVA)を見つけてYoutubeの映像をまとめて紹介したページへ爆発的なアクセス数がありました。

のんびり感と変化

先日リハで先生にガツッと指摘をもらいました。

一言で言うと、

パッセの足を裏側から作るには?

今更ですが、パッセの注意をよく受けてて、、
絶賛混乱中にて、トレーナーさんの所で頭の中を整理し、新しい情報を得てきました。

軸のイメージはどんなイメージ?

この間、新しくフリードを買ってみた話を書きましたが、
初めてだったので勧められたサイズをそのまま買ったら、
結局縦幅がきつくて、靴ズレをおこしました(~_~;)

意識的に心の状態は変えられるか?

先週弟が北海道の田舎から遊びに来てたのですが、
道に迷ってまして、
で、電話してても頭いっぱいいっぱいでパニックなんです。
だから何を言っても聞こえていない。

平常心を失うって色々とダメにしてしまうなぁと思った事がありました。

アラベスクの時の足の筋肉ってどう使うの?

先日、レッスンが終わった後に、

アラベスクの時ってどこの筋肉を使って足をあげてるの?
と聞かれました。


バレエ用品を販売する人気ネット店舗のご紹介!

楽天内にあるバレエ用品店舗から人気おすすめのバレエショップのまとめをご紹介します!


💛バレエ専門店ミニヨン
楽天モール内にあって、圧倒的な商品数と、口コミ件数が1万を超えるモール内人気ナンバーワンのお店です😍。大人用のレオタードは平均価格帯が3000円~4000円ほどとお手頃です。カペジオ、ブロック、サンシャ、グリシコなど海外ブランドの物が多く、ミルバやシルビアなどでみかける物が多く取り扱われています。


💛バレエ用品通販のイーバレリーナ
バレエ経験者がバレエ教室のニーズを聞きながら、現場にあった商品を揃えて販売しているお店です。良品質で中間業者を通さず輸入している為のお財布に優しい価格、レオタードは全国のバレエ教室のユニフォームとしても採用されています。お店への口コミ件数も1万を超えます。


💛ビューホップショップ
主に子供用のバレエ用品を取り扱うお店で、珍しいセパレートタイプのレオタードを販売されています。
子供のトイレを心配されるお母さん達に人気のレオタードです。


💛バレエ用品 芦屋チャンティ
子供用のバレエ用品専門店。フリルのついた可愛いピンクのレオタードが多いお店です。
お姫様イメージの大きなリボンがついたレオタードなど、売り切れ続出の可愛い~オリジナルのレオタードが3000円ぐらいで手に入ります。
カペジオやサンシャなどの輸入品の他、オリジナルレオタードも販売中。


▼オリジナルデザインのレオタード販売

💜Jewelesque
オシャレでかっこよくて素敵な、すべてデッサンから手がけた完全オリジナルウエアを販売しています。
5000円前後でオリジナルデザインのレオタードが購入出来ます。試着の依頼も出来ます。
レースや切り替えや素敵なレオタードが人気のお店です。人気デザインはすぐに完売になります。

💜Dessus Dessous 楽天市場店
外苑前にあるバレエショップDessusDessousドゥッシュドゥッスゥです。
パフスリーブのレオタードなど昔から大人気のレオタードを販売しています。


▼海外からも大絶賛、日本が誇るバレエ用品「チャコット」

💛Chacott Online Shop 楽天市場店
全国主要都市にショップを抱える国内ナンバーワンのバレエショップチャコットさんのオンラインショップです。
洗濯してもほつれない、のびない、縮まない、劣化しないと海外のダンサーからも大人気のバレエ用品、日本が誇るクオリティの高いバレエ用品ブランドです。


▼バレエのレッスンに役立つグッズ、ツール類の専門店

💙海外ダンス用品専門店 DanceTool
バレエのレッスン、ボディワークに役立つツールを販売する専門店です。
ターンボード Ballet Is Fun ピルエットボード、甲出しやジャンプ力強化に役立つエルジンアーチサイザーなどを販売しています。

▼グリシコ製品だけを扱う専門店

💚グランバレエ 楽天市場店
グリシコのポアント、シューズ、ウォームアップなどを販売するグリシコ専門店です。
旧グリシコ日本株式会社

ダブルバランスが見えた時

ダブルバランスになってる!」と注意された事はありますか?

先日、新国立の発表会を観ていて、あっ!と思った事がありました。

エトワールの道程2016の感想をほんの少し

週末は新国立劇場バレエ研修所の発表会、来月には卒業となる11期生の卒業公演を観に行ってきました。

場所は新国立劇場の中劇場
「エトワールの道程 2016」 
チケット:全席指定:3,240円
この金額で、アレクセイ・バクラン氏が指揮する東京シティ・フィルハーモニック管弦楽団の演奏つきでした。

チケットは完売だったそうで、当日並んで買えなかった人もだいぶいたそうで、3千円で生オケ&プロの客演もあり、見応えのある発表会でした。

バレエのレッスンへの思い込み・・・

最近この人ちょっとスピ系に向かっているんじゃないか、
とか思われてるかもしれませんが、
そんな本も手にとるようになってしまったので、
まあそう思ってください。笑

自分のシェネの回り方を見ていて

ご自身のシェネをイメージ化するとどうなりますか? 

自分のシェネを客観的に観て、
シェネに持っているイメージを出してみました。

パディシャの動き

この間、パディシャが苦手という事を書きました。

出来ないステップの自己撮り

やっと週末です (^^
今週末は仕事でつくばで行われるロボットフェスタの手伝いをします。

↓入場無料のイベントですのでご興味のある方はどうぞ足をお運びください^^
つくば市、つくばロボットフェスタ

なかなかターンアウトまでいきつかず

ここ最近古いブログを読み返してみたのですが、
ずっと何年もターンアウトでぶつぶつ言ってましね、わたし。

始めてフリードのポアントを買ってみました

先日、始めてフリードを買ってみました。

フリードは色々種類があって「履きやすいけどすぐに潰れるよ」
と聞いていたので、不経済だな・・・とこれまで避けてきました。


でも、最近履き始めた友達が、
もうグリシコには戻れない履けない
立ち方が全然変わったの!
という言葉を聞いて、
一度は履いて試してみる事にしました。

21日経てば無意識に身体が動かされる


意識が21日間(3週間)続くと無意識になるって知ってますか?

発表会のレッスンでヴァリエーションのレッスンが始まり、
普段はレッスン終わりにちょこっと履いているポアントから、ずっとポアントになり足が悲鳴をあげてます。

床を踏む事につなげるイメージ感覚

この間先生が、床を踏めるようにしましょう!
これが今年の大きなテーマであり目標、とおっしゃってた事がありました。

目に見えない股関節の使い方が・・・

久し振りにトレーナー先生の所に行ってきました。

今年の初バレエ鑑賞はミハイロフスキーバレエの白鳥の湖

今年の初バレエ鑑賞はミハイロフスキーバレエの白鳥の湖でした。

高校時代の友達とその友達と5人で観に行ったのですが、
私ともう一人以外はバレエを観るのが初めての友達でした。

参考になる注意が色々いっぱい

左脳的に真面目に勉強しようと受けたレッスンで、
先生に、「真面目が過ぎる」と言われました。
眉間によせた皺のせいかな・・・( ̄ー ̄;)

1mを意識した〇〇の緩め方

年も明けてあっという間に日常生活に戻りました。

7草でリセットする前に絶食リセットです。
年明け早々具合の悪さがMAXで素晴らしい出会いがありました。

この長く続いた体調不良はここへ行き着く為の長い道筋だったのかもしれません。

2016年のレッスン初め

今年もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
今年お参りした神社です。

ここ最近は常に家族や周りの健康祈願です。

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