身体のゆるめかた、目からウロコ

最近身体のことについて考える事が多いので、
身体を緩める事について超ツボなセミナーを受講してきました。

ほうれい線が

もう何年も前から顔に何十ものほうれい線がありまして、
放置してました・・・、女子力上げに興味がわかない私です。。

年明け早々、母からの初怒られネタは、

「あなたねもういい年なんだから、
もうちょっと顔に気をつかいなさいo(｀ω´ )o」

でした(´ｪ｀)

身体の引き上げを考える前にチェックしなければならない事

最近体を弛めるということが難しくて、
なおかつそれが重要だなと感じる事が多いです。

レッスンの時に先生に「もっと引き上げて！」
と言われて、
背骨の引き上げに神経が届かないわけで、
そうすると身体全体をガチガチっと踏ん張るわけです。

そうすると「軸太い」「力抜きなさい」と注意されてしまうわけです。

それをまあいったりきたり・・・(；´Д`A

筋肉は柔らかい？堅い？

関節に柔らかさがあり、よく柔軟そうに見られるのですが、
筋や筋肉はなかなか硬く四苦八苦、です。

大人発表会のVAとかで目を引くひとって

先日次の発表会のVaを先生に見て頂いたのですが、
出の歩き方が「汚い」と殆どそれだけやり直しリピートにて前に進まず(ｰ ｰ;)

足が動かしやすいなと感じて

先日のブログで股関節や膝関節の痛みは、
腸腰筋の緊張や疲れからという話を書きました。

いろんな事を想像し、くっつけて落ち込む

最近活字中毒気味です。

腰痛や膝の痛み、股関節痛の原因は？

友人の友人が股関節の痛みが酷く色々試したけれどダメで、
結局、人口股関節にする手術を受ける事になったの、
という話を最近していました。

体重コントロールの超基本

３ヶ月ぶりぐらいに体重計に乗りました。

ミハイロフスキー劇場バレエ の「海賊」 ＠東京文化会館

観にいってきました。

お尻歩きで坐骨を感じる

「骨盤をたてて」とか、
「坐骨真下に」とよく言われるのですが、
曖昧でこんな感じ？？？と思いながら練習してます。

股関節のターンアウトとO脚改善

バレリーナのカッコいい足に惹かれませんか？

バレエ習えばそうなるだろうと思ってやってきましたが、
O脚もなおってないし、そんな美しい足は未だに遥か遠くに感じます💦

ピルエットの時の４番とプリエ

お正月は初めてかな？全くレッスンに行きませんでした(^^ゞ

ここ最近5番が入る感覚がないので、

「お正月休み」

を利用して緩める事を選択してみました。