ランチはベジタブルスープでダイエット

ここ最近のり塩ポテトチップス好きがさく裂。
２日で1袋、多い時には１日で１袋食べてました。

ドロテ・ジルベールのポアント履く時のテーピング

先日、トウパッドを忘れてポアントを履いてみて、
なんかこう微妙な違いを感じるのに短い時間ならノーパッドも悪くないかも（痛いけど）、
って思うようになりました。

敷布団のマッサージ効果で睡眠中に身体をほぐす

引っ越しに向けて布団を新調しました。
点で身体を支える敷布団です。

布団といば西川さんの歴史ある「ムアツ」という病院仕様の敷布団が有名、

という事を、この間デパートで聞いて初めて知りました（^^;


入院中の患者さんで寝返りが打ちづらい人などを考慮して作られているそうで、
通気性が良い、
固さ、
弾力性、
ウレタンなのでダニ・埃の心配もなく干す必要がない、
通常の布団の２倍は長持ちする点など、
説明を聞いて当日ネットで即買いしてしまいました。

バレエのブランク、今まで聞いた中で最長

誘われてしばらく行ってなかったクラスに行ってきました。

バレエと瞑想って似ているなと思った

いわゆる一般的な瞑想ってしたことありません。

だからどんなものかもよくわからないし、
よく知らないのもあってそれほど興味もわかないのですが、
あるブログを読んでてあれ？これバレエと似てるかも、
と思ったんです。。。

腰の高さとターンアウトのつながり

年をとって感じるようになったのが高さへの怖さです。

夏場の足のむくみ対策、食べ物でいろいろ試す

暑くなって足が膨張中。

バレエの足の話

つい先日書いた「バレエするなら足は大切に」のアクセスがここ数日間で１００超えました。

プロ目線でみる「腰の高さ」

いつも腰の位置高いとこになおされては、
綱渡り状態になってぐらぐらしている私です。

ピルエットの時のボディ

最近、ピルエットネタ多いですよね。
腕も考えはじめると大変だったので今度はボディにしてみます。

バレエするなら足は大切に

次はピルエットの足のネタにしようかなと思いましたが、
その前に事件です。

若いころからのハードワーク

大人から始めたので若い頃から始めた人達の柔らかさとか腰の高さが羨ましい私です。

トウパッドなしのポアントレッスン

先日、新品のポアントが硬すぎて流血したのもあって、
早々に古いポアントを持ち出した私です。

からだのつながりを感じる

難しいテーマだなぁ～。

綺麗であること

バレエは綺麗なんだ。

レッスンでする頭の運動

受けているクラスの中で音どりがもの凄く厳しいクラスがあります。

バーの時から「遅い！」「早い！」「音とあわない」「ずれてる」と注意がとんできます。

大腿四頭筋を使わないで足を動かす

先日レッスンに行ったら天気が悪かった事もあり３人でした。

今日は少ないから難しい事入れていけるね、
って先生いつもと同じぐらいパワフル。

グリシコ2007 ProFlexのポアント

先日先生にそれどこのポアント履いてるの？
と聞かれたので、「グリシコです～」って答えたら、
「へーーグリシコにもそんな柔らかいポアントあるんだ」
と言われました。

お腹は力で押し込まないで使う

大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つの筋肉は総称して腸腰筋と呼ばれているのですが、
この腸腰筋がぎゅいんとのびる感じです。

ピルエットの時の腕

顔のつけ方が全然わからないので、
その事から顔をそむけてみる事にしました。

普段のレッスンで上体を強くする

久しぶりにぷろと名のくっついた上級クラスに行ってきました。

足の指で立たない

いつも行くスタジオの初級クラスを受けてきました。

好きなことがあるっていい

先週半ばから絶不調が絶好調で、
早退して布団に沈没、月曜日にやっと浮上しました。