楽をして筋肉を柔軟にするには

先日、レッスンにTシャツを忘れました。

猛暑日だったので、まあいっかと思っていたのですが、
スタジオはガンガンクーラーがかかっていて、
汗をかいたところに風があたり、
寒い、寒い、身体固まる縮まる～と思って全然集中出来ませんでした。

シャツ１枚の重要さが身に沁みました。


人はポジティブな言葉、声掛けで２倍の力が出るそうです。


プラスのことを思うとα（アルファ）波が多く出て
筋肉が柔軟になり、潜在能力が発揮しやすくなります。

反対にマイナスのことを思うとβ（ベータ）波がたくさん出て
筋肉が緊張し、潜在能力が出にくくなるそうです。


出典はこちら↓
単純な脳、複雑な「私」 [ 池谷裕二 ]


頭の中でそんな事を思い出しつつ、
「ここは暑い、暑くて暑くて身体がゆるむわ～」
と必死に頭に言葉をかけたのですが、
全然きかなかったです。笑


雪が振っているところで白い砂だビーチだ暑い！と思えないのと同じかな。笑


すみっこで飛んだりとかしてやっと最後の方で暖かくなりました。


レッスン後にレッスンを受けていた方と人気のある人数の多いクラスの話を聞いて、
そこはレッスン構成が毎回全く同じなのだとか。


「毎回内容が変わらない事で安心してリラックスして受けられるところも人気のひとつ」
なのだそうです。


そう聞いてみると、私が出るクラスはだいたい毎回どんな振りが出てくるかドキドキ緊張するクラスばかりです。


「固まってるよ！筋肉で固めない！」


とよく言われますけど、
筋肉を柔らかく自然体で使うにはまずレッスンを楽しむ！という事が重要そうです。


☆☆☆


中国人の元同僚が起業するそうで、リサーチをかねて久し振りに秋葉原にある2k540に行ってきました。


日本の素晴らしいクオリティの製品をこれから中国に広めたいそうです(^^
蒔絵の小物とかを見ていました。


で、それにお付き合いしつつ欲しい物アンテナがたちました♪

最近ヘアブラシがボロボロになってきて買い替えを検討していたのですが、
一生使えるつげのブラシというのを見つけました(^^♪


試してみたところ頭皮のマッサージ効果もあって木の頭皮へのあたり具合がなんとも気持ちよく、
使い続けると髪もつやっとするとか（ちょうどその日はテレビ取材受けてました）

一生使えて心ときめくものが見つかると嬉しいですね。
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