股関節痛めたー

この間のヴァリエーションで大暴れしたせいで、
股関節痛めました(=_=)

何年か前からずっと悩みをかかえていた股関節なんだけど、
最近身体の使い方をいろいろかえていくうちに、
すっかりなくなっていたのだけれど、
無我夢中になっているうちに前の癖が出てしまったのか、
一瞬にして痛めてしまいました。

痛い箇所を考えると、あ、ここ使っちゃまずいよねというとこ。

ここ「縮めちゃダメ」っていつも言われてるのに、
きっと無意識に縮めて使ってたんだろうなー。

なので、伸ばしきらない、表面伸ばさない、
って事をもっと意識して、
膝まがってるかもぐらいな感じでやってみたら、
からだ結構楽。

膝は力で押して伸ばすとダメなので、
とりあえず、怪我もしたことだし、
もっとゆるくやるようにしてみます（＾ω＾）