足の裏は柔らかくしておかないと大変な事に・・・

風邪休みからやっとレッスンに復帰しました。

寝て暮らしていた事もあり体力、筋力ともにぐでぐでです（;￣ー￣A

バーをやっている時に、
カタマッテた筋肉がゆるんでる事をしみじみ感じて、
柔らかくなってる～～(///∇//)
っと、結構嬉しかったのですが、
その後センターに入ったら恐ろしい事に。。。

体力が落ちているので飛んでも飛べない、
そこをなんとか飛ぼうと頑張っていたら、

足の裏が
「ブチッ」
「ブチッ」
・・・
「ブチッ」
 ・・・
「ブチッ」

って、なんか筋が4回ぐらい切れた音を聞きました。

アキレス腱切った事はないけど、
こういうのを言うんでしょうね。

ほんと「ブチッ」って音がします。

で、痛みはありますが、 内出血はしていないので、
それほどひどくはないかなと。
足底腱膜断裂になると歩けないぐらい痛いらしいので、
小さな断裂を繰り返した足底腱膜炎レベルという感じでしょうか。

日常生活はいいんですけど、ルルベは時と場合により激痛走ります（;´Д⊂）

風邪がやっとなおったのに、（;￣ー￣A ヤダモウ

久しぶりのレッスンの時は足裏マッサージお忘れなく！！


↓会社の人の東南アジア出張お土産。
口に入れる前からほろほろしている素朴なクッキーです。
自然な甘さで凄く美味しいんです。