からだの軸、中心軸とピルエット

最近、出来るだけ「脱力」しながら、「脱力いよう」と思っていたらピルエットがぐちゃぐちゃになってきました。

バレエとして軸のとりかたを探すのではなく広範囲で「身体の中心軸」について調べてみました。

良い映像を発見しました💛



この映像の解説のポイントを纏めます。
１）背骨が垂直軸だと勘違いをする
２）背骨というのは体の若干後ろにある

３）背骨を軸にしてまわると体の前側に重りをつけて回る事になる

４）背骨より前の軸をとらなければならない

５）くるぶしよりちょっと前から垂線をとおり頭のてっぺんへ抜けるのが軸

別の映像の解説ですが、
頭頂部、百会（耳と耳を結んだところの一番上）のところの髪の毛をつまみあげてみると、体が自然に上がり無意識で軸を意識出来るそうです。


この方法で身体の軸、中心軸を意識してみてもらえませんか。

どんな変化が起きそうですか？


このディビッドホールバーグの映像を観ていると、軸は背骨の前だなというのがよく見える気がします。