レッスン中に「胸が開いている！」「お腹抜けてる！」と注意を受けた事はありませんか？
注意しても気が付くとばんと胸が開いてしまう、なかなかなおす事の出来ない癖ですが、
これを意識に入れておけば治せるかもしれない！という事を知りました。
先日、多発性の病気の事もあり、色々と本を読んでいて、
どうも全身から気やエネルギーが減ると病気にかかりやすいと思い、
気功本の中でも特にレビュー評価の高い「気功革命新装版」という本を購入しました。
気はお腹の中にたくさん満ちているもので、そこが弱くなると体が弱くなるそうです。
気功の入門法を簡単に説明しますと、
１．手を前方に振り上げて悪い気を投げて捨てる
２．綺麗な気をかきあつめて背後から全身にふわっとふりかける
３．最後は両手で気をかき集めてぐっとお腹にしまう
という手順です。
この3番目の両手で気を集めてお腹にぐっとしまうあたりがポイントです。
気をたっぷり集めてそれをどんどんお腹に集めていくわけです。
気分的なものもあるかと思いますが、お腹の中にエネルギーが満ちてきたような感じになります。
レッスンしている間、出来るだけそこに意識を向けると、自然と胸がひらかなくなります。
バランスをとる時でもプリエの時でも気を集めたお腹の位置を意識します。
是非試してみてくださいね＾＾
注意しても気が付くとばんと胸が開いてしまう、なかなかなおす事の出来ない癖ですが、
これを意識に入れておけば治せるかもしれない！という事を知りました。
先日、多発性の病気の事もあり、色々と本を読んでいて、
どうも全身から気やエネルギーが減ると病気にかかりやすいと思い、
気功本の中でも特にレビュー評価の高い「気功革命新装版」という本を購入しました。
気はお腹の中にたくさん満ちているもので、そこが弱くなると体が弱くなるそうです。
気功の入門法を簡単に説明しますと、
１．手を前方に振り上げて悪い気を投げて捨てる
２．綺麗な気をかきあつめて背後から全身にふわっとふりかける
３．最後は両手で気をかき集めてぐっとお腹にしまう
という手順です。
この3番目の両手で気を集めてお腹にぐっとしまうあたりがポイントです。
気をたっぷり集めてそれをどんどんお腹に集めていくわけです。
気分的なものもあるかと思いますが、お腹の中にエネルギーが満ちてきたような感じになります。
レッスンしている間、出来るだけそこに意識を向けると、自然と胸がひらかなくなります。
バランスをとる時でもプリエの時でも気を集めたお腹の位置を意識します。
是非試してみてくださいね＾＾
