脱力

脱力って凄く難しい。



プリエして緩んでいる時はターンアウト出来るのに、
足を延ばすと途端にターンアウトを保つ事ができなくなります。

脱力したまますっと立ち上がれるとそのままターンアウト出来るはずなんです。

ムッシュ先生のクラスを受けていると、
プリエの時に「力抜いて！力抜く！」とよく叫ばれてますが、
たぶんそういう理由からなのでしょう。
その点はY先生も同じ。
「そんなに力入ってたら足まわらへん」とよく怒られます。

最近発表会リハでパドドゥのレッスンを間近で見てますが、
ムッシュー先生はパートナーの方に、
「もっと力抜いて！」「力抜きなさい！」
「はいここで息すって、ここではいて」
と、脱力する事と、呼吸する事だけをずっと、
しつこく繰り替えしてその感覚を教えています。

力が抜けた瞬間にするす～っと柔らかく回ったり、
気持ちよくアラベスクの手足が伸びていくので、
力が抜けると全然違うんだなーと思ってその変化をみて驚いています。


肩にすぐ力が入るので、まずは出来るだけ上半身脱力意識してみたいと思ってます。
しかし筋肉がもともとないので、抜くと全部が抜けてしまいそうで、そこが微妙です。
力抜いてバランス感覚を鍛えていけばよいのでしょうか。
難しいですねー。